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takashi.A
随分と力一杯トレーニングしたよ🏋️♂️
大好きな紅梅は蕾のままだった。早く咲かないかなぁ。
今夜のトレーニング🏋️♂️🏋️🏋️♀️
↓↓↓
ウォームアップ
ベンチプレス80キロ→90キロ→100キロ→110キロ→120キロ
①ベンチプレス115キロ×3回
ベンチプレス110キロ×5回
ベンチプレス105キロ×7回
ベンチプレス100キロ×10回
ベンチプレス85キロ×15回
②スクワット110キロ×10回を
5セット
③上腕三頭筋122キロ×10回を
5セット
④背筋126キロ×10回を
5セット
⑤レッグエクステンション40キロ×10回を5セット
⑥レッグカール40キロ×10回を5セット
#おつかれGRAVITY
#ストレス発散したい
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#サーキットトレーニング
Riot
トレーニーの星
2
82
takashi.A
イライラにはトレーニングに限るよな🏋️♂️💢
仕事始めの夜のトレーニング🏋️♂️
↓↓↓
ウォームアップ
ベンチプレス70キロ→80キロ→90キロ→100キロ→110キロ
→→120キロ
①ベンチプレス110キロ×4回
105キロ×7回
100キロ×8回
95キロ×10回
85キロ×15回
②スクワット110キロ×10回を
5セット
③上腕三頭筋122キロ×10回を
5セット
④背筋126キロ×10回を
5セット
⑤レッグエクステンション40キロ×10回を5セット
⑥レッグカール40キロ×10回を5セット
Netflixで2013年の「ガリレオ」を観ながら
#GRAVITY日記
#仕事始め
#ストレス発散したい
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
ワールド･オン･ファイア
トレーニーの星77
霧灼 水月
嘘つくならLINEしてくるなよ
何が今日会える？よ、
こっちにも、予定っていうものあるし、、
遊び誘われとったけど
お前が来るって言うから、時間ずらしたんに
まじでなんなんよ、
イライラするし、ストレス溜まる、、
誰かストレス発散教えて
#イライラ #ストレス #ストレス発散したい
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
2252
みき
お金さえたんまりあれば月1くらい行きたいw
#旅行
#ストレス発散したい
130
🥃🤡パンクん🍺🥁
気晴らしにドライブへ🚗³₃
楽になりたいな〜
色んな意味で(´-ω-)
#コペン #GRAVITY日記 #はしゃぎ隊 #ドライブ #ストレス発散したい
Drive
159
さら
皆さんがストレス溜まってダメな時にするストレス解消方法とかありますか？
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #ストレス発散したい
3314
ゆうゆ🌻
悩みごとが…………😞
[惑星]|ω･)وﾞ ㌧㌧
元気になる場所[悲しい]
#アラフィフ
#言いたいことまとまらない
#ストレス発散したい
#優しい世界 [惑星][グラちゃん]
#愚痴りたい etc…
4448🥃🤡パンクん🍺🥁
ドライブ兼ねて🍜食いに!!
中々時間合わずで2人では
全然行けて無かったんで
良い時間になりました✨
#GRAVITY日記 #はしゃぎ隊 #山岡家 #ストレス発散したい #ラーメン
2nd Youth
酒飲みの星547 もっとみる 
新着
百合⚜藍晶💎
誰か、ミット持ってくれないかな
ミット打ちしたい
30秒2本くらいでいいと思うのでwww
あ、拳サポが無いや…
#ストレス発散したい
214
あっちゃんLove
死んでる😇😇
ストレス発散したすぎる
ちなみに画像はだいぶ前に
カラオケ行った時やつ
まねきねこの五等分の花嫁コラボは
最高だった❤︎
#カラオケ
#北九州
#前田敦子
#ストレス発散したい
#五等分の花嫁
君は僕だ
212
しーちゃん
ブロックとかするなら、最初からフォローしてくるな！
イン スタだってそう！
#高校生 #ストレス発散したい
54
⚔️薩摩
もぉーストレス溜まりに積もる
何してるんだよお前らのせいで怒られたやないか
ふざけるな#ストレス発散したい #仕事
2
Ｋ
30分で喉死んだ( ᜊ°-° )ᜊ笑
でも楽しい(≧∇≦)上手くうたえるようになりたい！
#カラオケ #ストレス発散したい
5
ささまる
#障害発症 #ストレス発散したい #
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